Was bedeutet Präsenz und warum ist sie so wichtig?

Grundsätzlich ist mit Präsenz erst einmal die räumliche und zeitliche Anwesenheit gemeint.

Landläufig verstehen wir darunter aber auch die Ausstrahlungskraft einer Person.

Wie empfindest Du die Ausstrahlungskraft von Anderen? Wie erlebst Du sie?

Ein häufig verwendetes Beispiel zum Thema Präsenz:

Jemand betritt einen Raum und hat eine so starke Ausstrahlung, dass wir einfach hinsehen müssen. Das ist anziehend. Die Person strahlt und füllt mit ihrer Energie fast den ganzen Raum. Wir sind beeindruckt.

Kennst Du solche Menschen?

Was machen sie anders?

Wenn Du präsent bist, wirst Du gesehen!

Immer wieder kommen Menschen zu mir und sagen:

„ich möchte ja gesehen werden! Aber irgendwie werde ich immer wieder übersehen!“

Wie kann das sein?

Wichtig zu wissen: das Verhalten der Anderen in Bezug auf uns ist lediglich eine Reaktion auf das, was wir vorgeben.

Wenn wir „schwach“ ausstrahlen, wird schwach reagiert. Im schlimmsten Fall also übersehen. Woher kommt diese Diskrepanz?

Präsenz – eine bewusste Entscheidung

Präsenz hat nicht nur positive Auswirkungen.

Wer präsent ist macht sich angreifbar.

Das heißt, es wird Menschen geben, die auf das, was wir vorgeben/zeigen/sind/tun…  positiv reagieren und Andere, die negativ reagieren.

Sie werden es zeigen und sich dementsprechend mir gegenüber verhalten.

Mit einer starken Präsenz laufe ich Gefahr, auch direkte Ablehnung zu erfahren.

Diese Ablehnung gilt es dann auszuhalten. Man muss in irgendeiner Form damit umgehen.

Will ich wirklich gesehen werden?

Das ist die Frage, die wir uns stellen müssen.

Aufgeschlüsselt:

Welchen Vorteil hat es präsent zu sein?

In vielen Berufen, besonders als UnternehmerIn, sind wir sehr davon abhängig sichtbar und wirkungsvoll zu sein. Unser wirtschaftlicher Erfolg ist oft eng damit verknüpft.

Hier sind die Vorteile schnell eruiert…

Und welchen Nachteil könnte eine starke Präsenz haben?

Wie oben bereits erwähnt, ist es eben die Angreifbarkeit, mit der wir zu kämpfen haben je sichtbarer wir sind.

Um präsent zu sein müssen wir manchmal unsere Komfortzone verlassen.

Das ist oft nicht leicht und bedeutet auch immer wieder Gegenwind zu bekommen.

Wie ist Präsenz herstellbar?

Zurück zur Frage, was diese „ausstrahlungsstarken“ Menschen denn anders machen?

Präsenz ist, aus meiner Sicht, ein Strahlen von innen heraus, das durch eine dementsprechende Körperlichkeit noch unterstützt wird.

Also, wann strahlen wir?

Wir strahlen, wenn wir glücklich sind, wenn wir erfolgreich und zufrieden sind.

Mit uns selbst im „Reinen“

Natürlich strahlen wir am Meisten, wenn wir frisch verliebt sind. Ein wunderbarer Zustand! Aber dieser ist nicht so oft und nachhaltig herstellbar, da aus frisch irgendwann „nicht mehr frisch“ wird, was nicht schlechter sein muss, nur eben anders 😉

Power-Tipp für Dich

Was macht Dich glücklich?

1. Nimm jetzt Stift und Papier und schreibe eine Liste mit all den Sachen, die Dich glücklich machen.
2. Vergleiche mit dem was wirklich stattfindet. Wieviel von Deinen Glücklichmachern hast Du in Deinem Leben? Wie oft bzw. wieviel lässt Du sie zu? Wenn es zu wenig ist, dann mach mehr daraus! Es ist Deine Entscheidung!!
3. Lies Dir die Liste selbst dreimal laut vor! Wie geht’s Dir danach? Spür mal in Dich hinein.
4. Dieses Gefühl nimmst Du mit, wenn Du das nächste Mal eine Tür aufmachst und einen Raum (Café?) betrittst. Wie fühlt es sich an?

Zufriedenheit und Glück haben viele Ursachen.

In meinen Coachings und Seminaren mit Schwerpunkt Selbstbewusstsein sind dies Kernbereiche.

Mehr Selbstbewusstsein schafft immer mehr Präsenz da wir mit einer „möglichen“ Ablehnung anderer viel besser umgehen können und uns nicht mehr selbst in Frage stellen.

Wenn Du mehr zu meinen Seminaren wissen möchtest, dann kannst Du Dich auf meiner Seite darüber informieren oder schreib mir eine E-Mail!